孩子注意力不集中怎么办

　　如果孩子注意力不集中，会影响上课效率，导致学习成绩下降，家长往往会特别焦虑。那么孩子注意力不集中怎么办？

　　1.创造一个安静的学习环境。

　　孩子在学习的时候，家长要给孩子创造一个干净的环境，最好把书桌上与学习无关的物品都收起来。父母在孩子学习时不要大声说话或看电视，以免打扰孩子。孩子在学习的时候，家长不要因为检查作业而随意打断孩子的学习思路，这样会导致孩子注意力不集中。

　　2.合理安排时间。

　　不要为了让孩子学到更多的知识，让他们长时间看书、学习、写作业。因为一、二年级的孩子集中注意力的时间比较短，一般不超过15分钟，所以学习15分钟后可以适当休息。否则，他们会经常分心，这也会导致学习效率的下降。

　　3.给孩子定量布置作业。

　　因为有些家长看到孩子过早完成作业，就会再额外增加其他作业，这就会导致孩子的逆反心理。做作业时，他们会拖拖拉拉，注意力不集中。所以建议在给孩子布置作业的时候，明确要完成多少作业，休息一下，让孩子专心做作业。

　　4.减少唠叨和训斥。

　　当孩子注意力不集中时，家长和老师不要经常唠叨和责骂孩子，否则孩子会叛逆，失去自律。

　　5.限制视频游戏。

　　因为孩子痴迷于电视、游戏等。即使自己做作业，也很难静下心来，而且会出现注意力不集中的情况。平时要注意限制孩子看电视、玩游戏的时间，让孩子平时多读书，多带孩子到户外散步，让孩子接触大自然。

　　6.保证充足的睡眠。

　　只有晚上睡眠充足，白天才能有好的注意力，所以要让孩子有足够的睡眠时间和更高的睡眠质量。